手づくりせっけん・ローズウィンドウなどハンドメイドを中心とした日々のあれこれ
by yoppa
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植物油を食べよう
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せっけんを作っていると、植物油が食べ物だということを忘れてしまいがちです。
いえ、忘れるというよりせっけんの材料としてしか見ていないということ。

この本はだいぶ前に買っていて、思い出すたび何度か繰り返し読んでいる本。
今日もまた読んでいました。
油はダイエットに禁物・・・?
そんなことは全くないのです。人が生きて行くうえで必要不可欠なものなのです。
本によると、どんな油でも1gあたり9kcalの熱量だそうです。
なので低カロリーの油は存在しないこと。
主要成分によって健康・美容効果が大きく異なるということ。
要は質の問題なのですね。

例えばエゴマ油。
主要成分のα-リノレン酸は血流をスムーズにし、ダイエット効果もあるとか。
ダイエットに効く油なんて夢のようですよね。
アレルギー症状の緩和なども。
医療現場でも使われている健康効果の期待されている注目の油なのです。
そういえば実家の母も、何の料理にもエゴマ油を入れていて調子がいいと言っていました。

そんな優秀な植物油たち。まだまだたくさん紹介されています。
せっけんの材料に使うだけではもったいないですよね。
基本的に食用の植物油も肌に塗っても問題はないようです。(個人差がありますよ)

毎日、料理で使う油。
サラダにオリーブオイルをかけたり、ごま油で和え物や炒め物をしたりするくらい。
少し意識していろんな植物油を使ってみたいと思いました。

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by yukkurisoap | 2014-09-11 21:47 | せっけんにまつわるあれこれ | Comments(0)
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